Giới thiệu về tôi

Ảnh của tôi
Chào mừng các bạn đến blog của mình. Blog của mình dành cho mọi người, học sinh, sinh viên, trẻ em (nếu chúng muốn)...Tưởng dễ mà ko phải dễ nghe. Mình cũng bận học lắm, nên có bạn nào có bài viết liên quan đến chủ đề của chính mình yêu thích, thì gửi bài vào mail cho mình. Nói chung hơi rắc rối, có gì đọc cẩm nang sử dụng blog he

29 thg 11, 2011

Những Bài quyền ưa thích của mình ^^ (P1)

 Mình mới học ở cấp độ đai cực thấp trong võ thôi, nhưng bố mình đã từng học võ nên biết rất nhiều. Từ đó ông truyền lại cho mình nên mình cũng biết kha khá. Mấy bài mình thích đa số là những bài chính quy, hic, còn phải 2 năm nữa mới được "sờ" vào những bài này T_T.

Hùng Kê Quyền (quyền gà chọi), bài quyền này do Nguyễn Lữ - em trai Nguyễn Huệ sáng tạo ra. Cũng đều học thuộc bằng bài thiệu:
Nguyên văn:
Lưỡng kê giao thủ thủy tranh hùng
Song túc tề phi trảo thượng xung
Trấn ải kim thương như Bạch Hổ
Thủ quan ngân kiếm tựa Thanh Long
Xuyên cung độc triểu tăng ư trác
Hồi thủ đơn câu thọ tứ hung
Thiểu, tẩu, vượt, trầm thiên sở tứ
Nhu, cương, cường, nhược tận kỳ trung.
Dịch nghĩa:
Hai con gà chọi nhau để tranh hùng
Hai chân cùng bay, móng chân đâm hất lên
Trấn biên ải, cây thương vàng như cọp trắng
Giữ cửa quan, lưỡi kiếm bạc tựa rồng xanh
Mũi tên độc đâm vào hầu được cất giấu từ mỏ gà (mổ thóc)
Quay đầu móc đâm vào ngực kẻ địch
Chạy, nhảy lên, luồn, hụp xuống là thế trời cho
Mềm, cứng, mạnh, yếu, tất cả đều trong bài quyền này.
Dịch thơ (Việt Hà):
Hai gà đối chọi quyết tranh hùng
Đôi chân cùng bay móng hất tung
Trấn ải, thương vàng như cọp trắng
Giữ quan, kiếm bạc tựa thanh long
Tên độc lút hầu ngầm nơi mỏ
Ngoái đầu đâm ngực địch đến cùng
Chạy, nhảy, luồn, hụp xoay tứ phía
Mềm, cứng, yếu, mạnh ngầm ở trong
Ngọc Trản ngân đài (chén gọc trên đài bạc), là bài quyền đặc trưng của võ Bình Định, ko ai rõ xuất xứ của nó là từ đâu. Nến có nhiều câu chuyện lưu truyền trong dân gian về nó.
Với việc phát hiện ra bài thiệu, các nhà nghiên cứu mới nhận thức được tính liên hoàn âm – dương xuyên suốt cả bài quyền và chỉnh lý được những sai lầm do việc lưu truyền “tam sao thất bổn” trước đây.
Bài quyền Ngọc trản hiện vẫn được lưu truyền và phổ biến rộng rãi trong dân gian với luyện tập công phu. Ngọc trản ngân đài khai thác các tư thế nghịch tréo của bộ pháp kết hợp với sự dịch chuyển trọng tâm liên tục. Để thăng bằng được tốt, các tư thế di chuyển trong bài quyền được biến hoá thật linh hoạt, khi thì mặt chân bối (chân trụ) được tạo trước rồi trọng tâm mới di chuyển, lúc thì di chuyển trọng tâm trước rồi mới tạo mặt chân bối sau, nên thấy vững mà không, không mà vững, lảo đảo ngả nghiêng như người say rượu. Hơn nữa chính thân pháp ngả nghiêng đã tạo đà tốt cho thủ pháp, hai tay hoạt động đồng bộ, hòa quyện với nhau một cách nhuần nhuyễn làm tăng thêm uy lực cho động tác tấn công và thêm kín đáo cho việc phòng thủ.
 Hi, chưa tìm ra thơ của bài nay2^^.

                        Lão mai quyền là một trong những bài quyền nổi tiếng của võ cổ truyền VN.Đây là bài quyền được đánh giá là mang lại cảm hứng đặc biệt cho người luyện tập cũng như khán giả, mô phỏng hình ảnh cây mai già vững trãi mà vẫn uyển chuyển, đơn độc mà vẫn an nhiên tự tại, giàu chất thơ và mỹ cảm nhưng vẫn hàm chứa uy lực vô biên. Bài quyền triển khai thủ pháp bằng những vòng tròn xoay mềm mại như những cánh hoa mai rơi rụng lả tả, xoáy cuộn trong gió đông. Thân pháp là sự kết hợp của các góc xoay đột ngột 90 độ hoặc 180 độ, tạo thăng bằng xoắn linh hoạt, bất ngờ như không có quy luật. Bộ pháp thư thái, phối hợp giữa đinh tấn và trảo mã tấn, càng làm cho thủ pháp và cước pháp biến ảo dị thường, mạnh mẽ nhưng vẫn nhẹ nhàng. Lời thiệu đây:

Bản Hán - Việt
Thái Sơn thảo pháp
Bái tổ
Thái Sơn đích thủy địa xà liên
Thượng bổng kỳ lân thoái bạch viên
Quy kỳ độc giác trung bình hạ
Thượng thích đài đăng tấn thừa thiên
Hồi đầu trực chỉ liên tam thích
Đồng Tân thuận thế phá giang biên
Tẩu thố tồn sơn hoành phá kiếm
Linh miêu mai phục tấn thích ngưu
Thừa châu bố địa loan côn thích
Hồi tiểu kim kê đả trung lan
Si phong sậu võ ngưu khai giác
Triệu Tử đoạt thuyền giá mã an
Bái tổ sư, lập như tiền
Câu "Bái tổ" lúc mở đầu và câu "Bái tổ sư, lập như tiền" (bái tổ sư, đứng nghiêm như lúc ban đầu), hoặc "Hồi đầu bái tổ sư" kết thúc bài roi này là hai câu không nằm trong lời thiệu chữ Hán của bài.

 Bản phú

Roi Thái Sơn
Tay cầm roi đản khai trương
Vọng tiền bái tổ là đường xưa nay
Diện tiền thế ấy rất hay
Thái sơn trích thủy, côn này đổ nghiêng
Đại xa phục thổ chẳng hiền
Kỳ long phản ứng ngựa liền cao bay
Hoành roi một bước lướt vào
Quy kỳ Độc giác trực giao diện tiền
Côn trùng tấn thích trung thiên
Hồi đầu trực chỉ diện tiền tam giao
Đồng tân xuất thế anh hào
Giang biên phá trận xông vào tiền môn
Hoành sơn thỏ chạy dập dồn
Phục châu hạ địa vươn côn đảo trừ
Linh miêu núp dưới bóng người
Chờ trân vùng dậy ngựa chuồi tới đâm
Thừa châu côn nọ tay cầm
Biến thiên bố địa mà đâm diện tiền
Lui về giữ thế trung kiên
Đề côn đả kích phá yên trận đồ
Gió rung lá rụng ồ ồ
Sừng trâu mở rộng côn đồ chiến chinh
Thuyền rồng giữa biển linh đinh
Mã yên Triệu Tử ba lần thành công.
Khác với một số bài như lão hổ thượng sơn, hùng kê quyền, Yến phi quyền,  chỉ bắt chước tư thế hoặc lấy tinh thần của một loài vật làm căn cơ của bài, bài roi Thái Sơn mô phỏng tư thế, động tác của tám con vật là rắn, lân, tê giác, thỏ, mèo, trâu, gà, hổ. Đây là một điểm hiếm thấy trong các bài danh võ. Các chiêu thức của bài, do biểu thị cả hình và ý của nhiều loài thú nên hết sức biến ảo, lúc tấn công thì ra đòn mạnh như vũ bão, lúc lui về thế thủ thì nhẹ nhàng, uyển chuyển, linh hoạt để né tránh. Rồi từ thế thủ chuyển sang thế tấn công ra đòn liên tiếp để hạ đối phương. Bài đặc trưng với những kỹ pháp tấn công như đâm, bắt, lắc, đả, kỹ thuật phòng thủ như triệt, chặn, khắc v.v.
   Haizz, còn mấy bài nữa thích nhưng lười post quá, chắc để hôm khác nhe1^^!

Lão mai độc thọ nhất chi vinh
Lưỡng túc khinh khinh tấn bộ hoành
Tấn nhất đoản thối hồi lão khởi
Phi nhất thác hoàn thối thanh đình
Tàng nha hổ dương oai thiết trảo
Triển giác long tất lực lôi oanh
Lão hầu thoái tọa liên ba biến
Hồ điệp song phi lão bạng sanh
Nguyệt quật song câu lôi điển chấn
Vân tôn tam tảo hổ xà thành
Dịch thơ:
Mai già một cội một cành
Hai chân nhẹ lướt bộ hành tiến lên
Lui về một bước toạ liền
Luân thân tung cước trụ hình nghiêng ngang
Giương oai sức hổ đánh sang
Chuyển mình hồi bộ rồng càng ra uy
Khỉ già núp lóng một khi
Vụt chồm như sóng tức thì đánh lên
Hai bướm bay trước bản tiền
Vầng trăng vằng vặc hai viền móc câu
Liên hồi sấm động sơn đầu
Gom mây ba lượt quét mau hổ xà
Thái sơn côn (còn gọi là roi Thái Sơn, Thái Sơn thảo pháp.Đây là một trong số ít những bài quyền, bài binh khí của võ cổ truyền VN có lời thiệu gồm cả chữ Hán, chữ Nôm (dịch thơ bài chữ Hán) và phú.

28 thg 11, 2011

Làm sao để có tinh thần học tập cao đây? ( P2)

 Đúng vậy! Phải bạn cứ nghĩ đến bài tập là ngán phải ko? Mình đã từng vậy, và bây giờ thì thậm chí mình còn tự lấy thêm bài tập ra làm thêm sau những BT thấy cô giao (nói chung ko phải dạng nghiện bài tập, nhưng phải có tinh thần thượng võ chứ, đâu phải giỏi là chủ quan được đâu, đúng ko nào?) Lời khuyên của mình cho vấn đề đơn giản này là hãy biết tự tạo ra hứng thú cho mình.
  Vì nếu bạn thực sự muốn học cho tốt để hoàn thành 1 mục tiêu nào đó do mình đặt ra thì chuyện này quả là quá dễ. Còn nếu bạn ko có mục tiêu, chả có tí ước mơ hay nghĩ về tương lai của mình thì dù có cách nào cũng vậy. Trước  tiên, hãy lập 1 danh sách những mục tiêu của bạn và bạn học để làm gì. Có thể trên lớp bạn luôn được dạy là học để cho tương lai, cho đất nước... Nhưng như thế thì cũng hầu như chẳng giúp được cho mấy đứa lười, cho nên hãy đặt mục tiêu nho nhỏ thôi. Như là để được người mình thích "để ý", để khỏi phải nghe bố mẹ cằn nhằn hay để được tiếp tục học võ (mình là như vậy đó). Đảm bảo là bạn biết suy nghĩ, chẳng qua bạn lười suy nghĩ thôi.
  Sau đó hãy cố gắng quên đi những thứ như game, nhạc, chat chit trên mạng. Cái bạn cần ở đây là nghị lực, hãy nghĩ như thế này: "giặc" chính mình mà còn ko đánh lại được thì huống chi giặc xâm lược. Một số giải pháp hữu hiệu đây:
  •  Chọn cho mình một góc học tập thật gọn gàng và sáng sủa với bàn ghế đủ chiều cao. Trang trí nó theo sở thích của bạn. Nếu bạn có hứng với góc học tập mới thì bạn sẽ có hứng với việc học hơn
  • Ghi chép bài vở cho dễ nhìn một chút, thấy tập vở gọn gàng vs sạch thì bao giờ cũng có hứng mở tập ra mà làm, học đúng ko?
  • Họp nhóm: Rủ những người bạn thân của bạn cùng học, nhớ là phải nghiêm chỉnh nhé!
  • Nhờ người lớn nhắc hộ

26 thg 11, 2011

Nên lựa môn thể thao nào để rèn luyện cơ thể đây?

  Đừng dùng game PC để làm món giải trí chính. Hãy dùng các môn thể thao để giải trí, bởi vì sau khi tập thể dục xong, não sẽ tiết ra một chất làm bạn cảm thấy vui vẻ, khoẻ khoắn (Ko nhớ rõ tên chất này là gì nhưng yên tâm là có chất đó thật, tên dài lằng ngoằng, ai nhớ cho nổi :D), lại giúp bạn rèn luyện cơ thể. Bạn có thể thấy thật lười khi phải bỏ thời gian ngồi lì bên máy tính để mà chạy đến lớp thể dục. Thực ra nếu bạn ko có điều kiện đê tập nghiêm chỉnh một môn nào đó (như Yoga, bơi lội, múa nhịp điệu. võ thuật...) Thì tập luyện một cách bình thường cũng tốt rồi. Vì tập lớp thì cũng sẽ có những thận lợi riêng, như là có không khí tập hơn, bạn sẽ bớt ngại-lười hơn. Nhiều khi các môn đó còn giúp ích cho bạn thêm nữa là đằng khác. Như học bơi giúp phát triển chiều cao, lại giúp bạn tránh được "hà bá" nhiều lắm đó. Võ thì giúp bạn vừa khoẻ lại có cái để tự vệ. Nhảy múa đặc biệt có lợi trong những bữa tiệc hội hè...
    Nhưng trong trường hợp bạn ko có điều kiện + khả năng, thì hãy để mình tư vấn chút chút cho nhé! Có rất nhiều môn có thể tự tập. Đặc biệt là đi bộ. Hầu hết ai cũng tập môn này, nó giúp nhịp tim ta đập khoẻ, máu lưu thông tốt, tiêu hao bớt mỡ. Cũng là môn đơn giản nhất
                                             Danh sách các môn bạn có thể tự tập:
  •  Đi bộ:đơn giản nhất đúng ko? Bạn chỉ cần mặc 1 bộ đồ thoải mái, đem theo 1 chai nước và...Khởi Hành! Cố gắng đi nhanh hết tốc lực của mình, nếu đi xa ko được thì tăng dần theo số ngày, từng Km
  • Nhảy dây (dây cầm tay chứ ko phải nhảy dây thun nhé): sắm 1 bộ dây để nhảy cũng ko quá túi ban đâu nhỉ? Môn này đặc biệt tiêu hao mỡ cực mạnh, tuy nhiên mệt ko kém nhé, mà có thể nhảy thi cùng bạn bè của mình. Cố gắng điều hoà nhịp thở khi nhảy thì bạn sẽ nhảy được lâu hơn (nhớ là phải tập trung)
  • Cầu lông: hay tennis? Nói chung ai cũng thích, dễ chơi và đỡ nhàm chán, tuy nhiên tennis thì mất khá nhiều cho phí sân cỏ, quần áo, dụng cụ đấy nhé!
  • Bóng bàn: Tương tự như cầu lông, tennis thôi!

Nhưng nếu bạn thực sự bận đến nỗi ko có thời gian bước ra ngoài để vận động thì sao? Vận động mọi lúc có thể! Sáng khi thức dậy, hãy chạy tại chỗ khi đang đánh răng, nhảy nhót hay vài động tác đơn giản! Trong giờ ra chơi, hãy vận động chân tay, ngồi trong lớp thỉnh thoảng vung chân vung tay. Đi xe đạp, đi bộ tới trường thay vì mẹ chở hay bus.... Có nhiều cách mà đúng ko :)


24 thg 11, 2011

Dành Cho Bạn Nếu Bạn Đang Sống Chung Với Bận Rộn! (P1)

 Yên tâm! Mình có thể hiểu được nỗi khổ khi sống chung với bận rộn. Mình từng đã như thế và hiện giờ cô bạn học chung cũng bị tình trạng như vậy. Đó là khi có quá nhiều việc phải hoàn thành, lại có thêm cả một núi chất đống bài tập. Cho nên bạn làm ko ra việc nào, cái nào cũng dở dở dang dang, rồi cuối cùng kết quả thật tệ: chả việc nào ra việc nào, cái gì cũng chưa hoàn thành xong, dù bạn  thừa nhận vẫn còn 1 khối thời gian rảnh mà chả biết để làm gì. Vấn đề ở đây là gì? Đơn giản là chưa có đầu óc tổ chức! Và còn đơn giản hơn nữa là chưa biết tận dụng số thời gian mình có.
  Hẳn bạn luôn có lí do để biện minh cho hành động lãng phí thời gian này cùa mình (có thể là có nhận thức nhưng cũng có thể hoàn toàn vô thức). Vì mình thấy nhiều bạn đều nói thế. "Trời, tui thức dậy nào là đạp xe ra xa ơi là xa ra chợ mua đồ ăn sáng, sau đó rửa chén, nấu cơm rồi ăn. Chả còn thời gian"... Đó là 1 lời biện minh của cô bạn thân mình. Chỉ có 2 lí do thật hợp lí là: 1.Bạn thực sự quá lề mề lết mết
                                                                                   2.Bạn thấy ngại làm việc đó (như làm bài tập, luyện violon chẳng hạn)
  Với những người thuộc diện 2 kia thì khó khắc phục 80%, vì cái bạn cần cải thiện là ý chí của bạn. Mà cái đó chỉ có bạn quyết định được nó. Tốt nhất bạn nên lấy một mục tiêu nào đó để cố gắng hoàn thành xong công việc. Đọc sách về các tấm gương này nọ để cố mà noi theo....Mình cũng sẽ nói về vụ này ở (P2), bây giờ giúp diện 1 cải thiện nhé!
 *Lên 1 thời gian biểu chi tiết cho tuần:
  Lên cho từng ngày, hãy dùng bộ não của mình mà sắp xếp time cho hợp lý. Hãy lên theo thực tế, đừng ghi quá khác với khả năng +quỹ thời gian của mình (vì bạn lên thời gian biểu là để làm theo chứ ko phải để trưng cho đẹp! ^^). Tuy nhiên, cũng đừng lên quá lề mề cho bản thân mình, như vậy thì ko có tác dụng gì hết (chẳng hạn khi thức dậy, bạn chỉ cần 5' để vệ sinh cá nhân sạch sẽ, hãy ghi như vậy chứ đừng chi hẳn 30' ra nhé, như: 7g dậy, 7g30 ăn sáng.; Bạn đã lãng phí gần nữa tiếng chỉ để đi qua đi lại với cây lược, kem đánh răng). Nên nhớ ghi thời gian hoàn thành 1 công việc nhanh nhất với khả năng của mình, đừng ghi "ham" mà cũng đừng ghi thừa time quá, thành lãng phí đó
Quy Tắc:
  • Tận dụng mọi thời gian có thể
  • Ko đổ thừa việc lãng phí time của mình
  • Đừng bao giờ để mình trong tình trạng "bên nào cũng thiếu"
  • Trước khi lên máy tính để "làm việc", hãy dành mấy phút để liệt kê những việc cần làm (như làm luận văn, Check mail, Search Google "cách dùng photoshop...")
  • Khi làm bài tập, luyện võ, chơi đàn hay bất cứ thứ gì quan trọng tới việc học thì hãy tắt hết máy tính tivi, bạn có thể nghe nhạc nếu nó ko làm bạn mất tập trung
  • Trong trường hợp ko thể lên thời gian biểu vì "mỗi ngày mỗi khác" hay đơn giản là 1 ngày nghỉ và bạn muốn nó có ích, hãy lên dacnh sách những việc cần làm từ tối hôm trước
  • Nói là Làm!
  • Để ghi nhớ những nhiệm vụ được gaio, hãy ghi tất cả vào 1 quyển sổ mini
  • Ghi nhớ sự kiện bằng cách đánh phập vào lịch những ngày cần quan tâm (như ngày KT 1' toán, Ngày thi HK...)

Blog "cuộc đời tươi đẹp của tôi" xin kính chào quý vị!

 Rất hân hạnh được bạn ghé thăm! Blog này được lập chủ yếu là mình ngẫu hứng, rảnh rỗi  ko biết làm gì mà phải ở nhà trông nhà nên lên đây chia sẻ đủ thứ ra cho đỡ buồn. Mình có rất nhiều thứ để có thể chia sẻ đơn giản vì mình tham gia nhiều hoạt động, có nhiều sở thích. Mình học piano, võ cổ truyền VN, học văn hoá nói chung là giỏi (rất tự tin), mê sách (làm cộng tác viên thư viện trường suốt), thích chăm sóc thú cưng lắm (nếu có time)... Rất rất nhiều! Vì cuộc sống chỉ có ăn, ngủ, chơi thì chán thật. Mình rất thích chơi internet nhưng nếu có hẳn 1 ngày như thế cho mình thì mình rất kị. Chơi xong luôn có cảm giác mệt mỏi, thiếu sức sống. Nên nếu 1 ngày nghỉ tự do 100% ko có việc gì phải làm thì mình sẽ dành mấy phút lên mạng thực hiện "nhiệm vụ" thôi, còn lại để đi  chơi lang thang trên phố, vẽ vời sáng tạo, làm vườn, chăm sóc thú cưng, rủ bạn bè đi chơi...Hay đơn giản là chỉ nằm thư giãn dưới bầu trời ko thể xanh hơn ^^.



   Ngoài mấy cái trên mình kể ra, mình còn đi học thêm phụ  môn toán vì mình ko chuyên môn này. Sắp tới là cả môn Anh văn (ko phải mình yếu mà là học thêm để sau này đủ vốn phỏng vấn, nghe giảng khi đi du học). Khá bận rộn. Vì thế tổ chức sắp xếp time với mình là rất quan trọng. Nếu ko tranh thủ từng giây từng phút thì mình sẽ lỡ nhịp ngay các công việc cần làm. Tất nhiên cũng ko quá khó để lấy lại nhịp đà nhưng hẳn rằng chả ai muốn phải vội vã còn hơn vội vã để kịp tiến độ cả. Do đó cứ đều đều là tốt nhất.
  Tuy nói là bận rộn, nhưng ko có nghĩa là mình đang sống nhanh đâu nhé! Nói vậy chứ mình cũng nhiều khi lười lắm. Mình vẫn luôn cố gắng làm sao để hoàn thành xong sớm nhất các núi bài tập. Vì dù sôi động đến đâu thì người ta cũng có những khoảng lặng trong cuộc sống, những khoảng trống mà ko phải để lấp đầy.
  Bài mở đầu vầy được rồi ha!^^ Mình sẽ còn tâm sự dài dài và yên tâm là mình sẽ giữ lời. Chia sẻ các bí mật được gọi là "ko có bí mật nào hết".